29/08/2011

Totia Meireles faz aulas de Yoga para interpretar personagem.




Além de mudar o visual, a atriz Totia Meireles faz aulas de ioga para interpretar sua personagem em Fina Estampa, Zambeze.

Assista ao vídeo e veja seu depoimento sobre o Iyengar Yoga.

27/08/2011

Massagem Terapêutica Relaxante

Efeitos Fisiológicos da Massagem:

-Alívio da dor
-Aumento da circulação sanguínea, linfática e do fluxo de nutrientes
-Estimulação do processo de cicatrização
-Resolução do edema e hematoma crônico
-Aumento dos movimentos das articulações
-Facilitação da atividade muscular
-Remoção das secreções pulmonares
-Promoção do relaxamento local e geral



(clique na imagem para ampliar)














Figura 1 - Sistema Nervo Autônomo


 

Indicações terapêuticas para esta massagem:

-edemas(inchaços)
-hematomas(superficiais ou profundas
-constipação crônica(prisão de ventre)

além das condições citadas acima.



Saiba mais -


24/08/2011

Excesso de pressa prejudica 30% dos trabalhadores brasileiros


Ter pressa de vez em quando, para comparecer a um compromisso urgente, é normal. Mas, quando a corrida contra o relógio vira rotina, pode ser sinal de alerta.

Essa sensação de ser atropelado pelo tempo atinge 30% dos trabalhadores brasileiros. E o comportamento de estar sempre atrasado pode prejudicar o sono, a sede, a temperatura corporal, a frequência cardíaca, a pressão e até a respiração.

Pressa (Foto: Arte/G1)

Algumas dicas importantes para melhorar são: priorizar o que é realmente importante; dizer não para pedidos impossíveis; fazer pausas, meditação, orações, leituras, caminhadas e exercícios leves; e falar sobre os problemas.